Kraftaufbau für Tänzer

Diese spezielle Form von „Functional Training“ fördert ein dynamisches, raumfüllendes Volumen auf der Tanzfläche (Präsenz), weil es dazu beiträgt, möglichst lange ökonomisch und somit unverkrampft zu tanzen! Ein weiterer Vorteil ist dabei eine langfristige Verbesserung von muskulären Dysbalancen und somit eine Vermeidung von potentiellen Körperschädigungen.

Kraftaufbau für Tänzer

Kurs Aufbau Körperzentrum
Ziel: Rumpfstabilisierung, Center-Aufbau
Inhalt:

  • Übung "Hocker" Level Beginner & Profi
  • Übung "TRX Oberkörper" Level Beginner & Profi

Kurs Kraft Tanzhaltung / Armhaltung
Ziel: Verbindung Schultergürtel / Rumpf, Verbindung Schultergürtel / Oberarm
Inhalt:

  • Übung "Serratus" Level Beginner & Profi
  • Übung "Deltoideus" Level Beginner & Profi

Kurs Kraft Bauchmuskeln oben / unten
Ziel: Verbindung Rumpf oben / Becken
Inhalt:

  • Übung "BM oben" Level Beginner & Profi
  • Übung "BM unten" Level Beginner & Profi

Technik Samba

Mehr Information Aufbau Körperzentrum

Eine auffällige Überschrift

Mehr Information Tanzhaltung / Armhaltung

Eine auffällige Überschrift

Mehr Information Bauchmuskel oben / unten

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